Beratung SUP-PaddelDie 3 wichtigsten Tipps zur richtigen Blattgröße

Stephan Gölnitz

 · 23.08.2026

Beratung SUP-Paddel: Die 3 wichtigsten Tipps zur richtigen BlattgrößeFoto: Andy Klotz
Nach hunderten von Paddeln in 14 Jahren SUP-Test kennen die Tester die Vorzüge aller Blattgrößen.
Die Wahl der Blattgröße entscheidet vor allem bei längeren Touren zwischen Paddelspaß und Plagerei. Hier sind die drei wichtigsten Tipps für Einsteiger, Tourenpaddler und engagierte Langstreckensportler.

Themen in diesem Artikel

Beim günstigen Einsteiger-Paket aus Board, Pumpe, Packsack und Paddel hat man üblicherweise keine Wahl der Paddelgröße. Spätestens beim - meist sehr lohnenswerten - Upgrade auf ein leichteres Paddel spielt die Blattgröße neben dem Gewicht eine ebenso wichtige Rolle. Die Steifigkeit der Paddel reicht dagegen für den Freizeitgebrauch in den allermeisten Fällen aus.

  • Ein zu großes Paddel belastet Gelenke und führt zu vorzeitiger Ermüdung und ermöglicht keine schnellen Frequenzen.
  • Mit einem zu kleinen Paddel fehlt unter Umständen etwas Beschleunigung und Top End Speed, das Paddeln kann generell etwas drucklos wirken.

Paddelgrößen in Inch² und cm²

Leider werden Blattgrößen in teils unterschiedlichen Einheiten angegeben. Die Größe in Square Inch (Inch²) ist dabei bei nahezu allen Paddeln angegeben und mittlerweile das übliche Maß. Üblich Blattgrößen im Zubehör liegen zwischen 70 und 98 Inch². Einen sehr detaillierten Guide für unterschiedliche Disziplinen findest du hier bei Black Project. Die Empfehlungen gelten überwiegend auch für andere Marken. In diesem Artikel finden Touren- und Freizeitpaddler schnell eine Orientierug, die grobe Fehler beim Kauf verhindern kann.

Größenempfehlungen für Allround und Tour

GewichtEmpfohlene Größe
unter 60 Kilo≤ 85 inch²
60 bis 75 Kilo75 bis 85 inch²
75 bis 85 Kilo80 bis 87 inch²
85 bis 100 Kilo85 bis 93 inch²
über 100 Kilo91 bis 97 inch²

Drei Tipps zur Feinabstimmung

  • Tipp 1: Im Zweifel etwas kleiner wählen. Mit einem kleines Paddel kann man für mehr Leistung die Paddelfrequenz “hochdrehen” wie einen Motor. Ein zu großes Paddel bleibt immer zu groß.
  • Tipp 2: Für lange Strecken (ab etwa 45 Minuten) eher etwas kleiner wählen
  • Tipp 3: Je höher deine Paddelfrequenz ist, umso eher greifst du zu einer kleineren Größe und umgekehrt.

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Stephan Gölnitz

Stephan Gölnitz

Redakteur surf

Stephan Gölnitz stammt aus Bochum und kam 1996 als Testredakteur zum surf-Magazin nach München. Der Diplom-Ingenieur für Werkstofftechnik begleitet seit seinem Volontariat nahezu alle Materialtests – auf dem Wasser und seit über zehn Jahren auch als Fotograf – mit Stationen u. a. am Gardasee, in Langebaan, Ägypten und Tobago. Privat surft er am liebsten mit dem Foil am Walchensee, gelegentlich in der Welle, und widmet sich außerdem dem SUP auf Fluss- und Mehrtagestouren.

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